碳水化合物是人体获取能量的主要来源之一，特别是在进行体育运动时，碳水化合物的摄入对于提供能量、延缓疲劳、促进恢复至关重要。以下是一些常见的体育运动中碳水化合物摄入的情况：1.有氧运动有氧运动是指持续时间较长、强度适中的运动，如慢跑、游泳、骑行等。在进行有氧...